冷えとりでぬくもり暮らし

冷えとりでぬくもり暮らし

イモリとくつ下を愛する いろいろ手を出しながら ゆる~い冷えとり運営中

冷えとり

不摂生を続けていたら久々にひどい膀胱炎で眠れない

おはようございまる、なぺこです。 みなさん台風大丈夫でしたか? 今は明け方4時前… 私は現在進行形で、台風が近づいてくる風や雨の音を聞きながらトイレに篭っています(゚ω゚)

身体中が痒い!!ダニ?虫さされ?ストレス?

こんにちまる。なぺこです。 ご無沙汰しています。 新居に引っ越してから10日ほど経ちました。 ようやくそれなりに片付いてきて自炊もできるようになりました。 まだまだ慣れませんけどね( ̄▽ ̄;)

この気候が私を殺しに来てる…!!

こんばんまる。なぺこです。 台風5号が通過してからの熱波がすごくなかったですか!? 私は昨日久しぶりに38℃超えの熱を出しましたが、完全にその暑さにあてられたせいだと思っています(#^ω^)

否定ばかりや、不安にさせることばかりいう人の傍にはいたくないよね

ひとが信じてやってる事を否定する人ってなんなんだろう。 あなたになにか迷惑をかけたかい?と言いたい。 高額な薬やグッズをを売りつけられたりしたのだろうか? 毎日勧誘されたり集会に連れてかれたりしたのだろうか? それなら確かに嫌だけど、矯正しよ…

自分でできる水虫予防とサポートアイテム紹介

// こんにちまる。なぺこです。 暑さと湿気で水虫が流行する季節になってきました。 1度感染してしまうと根絶するのが厄介な水虫。 そうなる前に、日常生活でちょっと意識するだけでできる水虫の予防をまとめてみました。

ダル重でパッとしなかった6月…でも何もなかったわけじゃあないよな

こんばんまる。なぺこです。 久々に…PCを起動しました… 最近は低浮上気味で。仕事以外はぼさーっとしていることが多かったです。現在進行形。 6月に入ってからけっこう久々に体調がなんとも優れない。 仕事がクソ忙しいとか、蒸し暑いだとか、色々あります…

ナチュラルでキレイな爪にする方法!半身浴タイムも活用しよう

// こんにちまる。なぺこです。 私、ずっと自分の手にコンプレックスがあります。 指が細くてスラッと長い人に憧れます!! ツヤツヤつるつるの形がいい女爪に憧れます!! 指輪が似合うキレイな指先になりたい!!

マジメで臆病で、残念なほどやさしい人へ

おはようございまる。なぺこです。 6月になりました。 今月に入ってから、ちょっと調子が悪い。体調は悪くないんですけど、調子が悪い。 先月末仕事が大忙しだったツケかもしれません。

カラダが弱いから体調不良が当たり前?本当にそれだけとは限らないよ

こんにちまる。なぺこです。 先日久しぶりに飲み会があったり、ちょっと暴食してしまったり、 食べ過ぎによってイマイチ体のコンディションがよくないなーと感じています。 体調が優れなくなって改めて気がついたのは、最近の体調が本当によかったんだな!っ…

春・夏 冷えとりファッションに悩む…とりあえずくつが欲しい!

おはようございまる。なぺこです。 私が推している冷えとり。 暖かくなってくるとちょっと悩むのが冷えとりファッションです。 頭寒足熱という『頭涼しく足はあったか~』の原則を意識して服装を考えています。 上半身はいいのですが問題は下半身でしてね。 …

実はまた3カ月生理をすっ飛ばしたんですけどね【基礎体温】

// おはようございまる。なぺこです。 最近はなんだか体調がいいのです。 いや、頭痛になったり生理痛はあったりするのですがそれはあくまでわかりやすい痛みで、 何となくだるいとか、やる気が起きないだとか、そういうのが少なくなったので気分がいいでご…

冷えとりを始めるキッカケになった本。久しぶりに読み返しました!

おはようございまる。なぺこです。 体の不調に悩まされていろいろな健康本を読んでいた頃。 近所の図書館で見つけた本がキッカケで、私は冷えとりを始めました。

【冷えとり】半身浴しながらお風呂で一夜を明かせるのか⁉

おはようございまる。なぺこです。 昨夜というべきか今朝というべきか、半身浴を久しぶりにゆっくりしたのでそのお話をさせていただこうと思います。 目標はお風呂で一夜を明かす!だったのですが、実質はウトウトして4時間といったところでした。

白髪の原因・予防を考える!抜け毛や薄毛にも効果あり⁉

こんにちまる!なぺこです。 メイクをしているとき、鏡をのぞき込んでいると、異様にキラリと光る髪が… そう白髪です!! 数年前から年に1~2本くらい白髪を見つけてしまうことがありました。 アラサーといえどまだ20代です(^^;) 今のところはまだそこまで…

眠くてたまらないのは食べ過ぎのせいかもしれません【めんげん】

こんにちまる。なぺこです。 朝とか日中やけに眠くて仕方ない日ってありませんか⁉ ちゃんと睡眠時間はとっているはずなのにっ! 私は定期的にそんなことがあります(笑)そういう時は神と自身のプライドが許すなら無限にいくらでも寝れそうです_(:3 」∠)_ そし…

この冬お世話になりました!電子レンジで温められる湯たんぽ【レンジでゆたぽん】

こんにちまる!なぺこです。 春はもうすぐそこ! いや、もう来てる?なんか来たり帰ったりしてない?(^^;)っていうのが私の体感ですが、日中はだいぶ暖かくなってきました。 この冬は冷えとりをはじめてからの冬でした! まあ冷えとりしてても寒いもんは寒か…

足湯の衛生面気になる?だったらお部屋で足湯ためしてみようよ

こんにちまる!なぺこです。 衝動買いで入浴剤の詰め合わせを買ってしまいました~(*´ω`*) 30袋詰め合わせ。 入浴剤バラエティ福袋30袋セット posted with カエレバ 株式会社フィード Amazon 楽天市場 気に入った入浴剤を選ぶのもいいけど、使ったことの…

ニキビを耐えるのがつらかったので肌断食はやめることにした!

こんにちは!なぺこです。 ここ半年くらいスキンケアを簡易にしていました。 肌断食ってやつ?完璧に断食させていたわけではないのでプチ肌断食くらいですかね。 タイトルにもあるように、結論として私は肌断食をやめることにしたのですが、その経緯をまとめ…

足湯用バケツ買っちゃいました

こんにちまる。なぺこです。 今回は先日見つけた商品のレビュー記事をば... 冷えとりの味方アイテム!

芯からじんわり温める、カンタン干しショウガを作ろう!

// こんにちまる。なぺこです。 干しショウガのストックが無くなってきたので作ろうと思います! アレンジによって効果が変わったり、楽しみ方の幅も広がるんですよ~!

女性にとって身近な病気・膀胱炎はほんとにツラい…自分で予防・応急処置するには?

// こんにちまる!なぺこです。 自分を膀胱炎のプロだと自負するなぺこでございます。(なにそれヤダ) 冷えとりをはじめてから最近はキッツイ膀胱炎にはなっていないんですが、 数年前は月1頻度で血尿出して病院に行ってたくらいの常連者。そして軽度の腎盂…

女性ならではの不調に効果がある漢方薬3選

// こんにちまる!なぺこです。 登録販売者(見習い)として店舗に立つようになりましたが、正直パートの仕事に追われているので薬の接客は社員さんがほぼやっています(^^;) でもね!日々ね!勉強しないとね!! ってことで、鬼門の漢方薬についてちょこちょこ…

これってめんげんかも?体調不良なんだけど元気!!

こんにちまる!なぺこです。 この前引いたカゼがやっと完治したかなぁという感じ。 鼻をたくさんかんだので、鼻の下の皮膚が擦れてしまって痛いです(>_<)

冬のガサガサ手荒れがひどい!皮膚の役割と乾燥ケア

こんばんまる。なぺこです。 寒い季節に深刻になってきた手のガサガサ!! 仕事のせいだと思ってるんですけど、仕事後の手荒れがめちゃめちゃひどいから絶対仕事のせいなんですけど(# ゚Д゚) 乾燥する季節はさらに手荒れが悪化してしまいます。

アレルギー反応についてと花粉症対策メモ

こんにちまる。なぺこです。 2月に入るとだんだん飛散が始まるのが花粉。ピークは3月になりそうです。 せっかくの暖かい命芽吹く春ですが、花粉症の人には憂鬱な時期ですよね。 www.tenki.jp 私は今のところ花粉症は発症していません!! ですが、子供のこ…

冷えとりスランプかも…同じことを繰り返すだけではもったいない!次のステップに進む時期だ!

おはようございまる!なぺこです。 最近はぐぐんと寒くなりましたね。 私は寒いのが嫌いです(´・ω・`) なので季節の中で冬が1番嫌いです。 冷えとりを始めてから初めての冬。 どんなもんかなと、 今年はすんなり乗り越えられるんじゃないのと、思っていました…

女性が生理周期でパフォーマンスに差があるのは当たり前!あらかじめそのつもりで(^^)

こんにちは!なぺこです。 近頃なんだかちょっと調子が優れない… 別に体調不良ではないと思うんだけどなんでだろう… やりたかったはずのことも手につかない、やらなきゃいけないこともやりたくない… (゚Д゚)ハッ… 生理前だからだわ。 ということで、今回は少し生…

頭痛にもいろいろあるんです。あなたの頭痛はどれ?

// こんにちまる!なぺこです。 デスクワークの方やブログを長く書いていたりすると、だんだん頭痛がしてくることってありませんか? そう、まさに今の私!!(笑) また、偏頭痛持ちで困っている人も多いかもしれません。 今日はそんな頭痛のお話をしたいと思…

年末年始の暴飲暴食がもたらす悲劇、甘んじて受け止めよう

こんにちは!なぺこです。 昨日から仕事開始! 実家でだらだら過ごした年末年始で怠け切った体に、久しぶりのフルタイム労働はきつかった~(笑)終わりころには脚部損壊と、肩首コリからの頭痛がガンガンで大変でした~ それにしても 実家、いいですよね。 た…

昨日は冬至だったのでゆず風呂で半身浴しました

おはようございまる!なぺこです。 昨日のアドセンス合格記事は、今までで1番のブックマークをいただきました。 嬉しいコメントもどうもありがとうございます(´;ω;`)うれしいのう アドセンス関連の話題は気にしている方が多いんだなぁと実感しましたね。 w…